Untitled
ヘルシー講座
ストレッチ・YOGA
毎週火曜日
10：30～11：45
毎週金曜日
10：30～11：45 3ヶ月
税込27,405円
YG企画
専任インストラクター ヨガ・呼吸法を中心に、エアロダンス・マッサージ等、
年齢に関係なく気軽に出来る運動を中心にご指導致します。
ビューティ・ヨガ
毎週月曜日10：30～11：45
毎週木曜日19：30～20：45
毎週土曜日14：00～15：15
3ヶ月各税込27,405円
YG企画
専任インストラクター 年齢に関係なく、運動から遠ざかっていた方でも、気軽に取り組めます。
ゆっくりした呼吸で動いているうちに、内臓が強化されてストレスも解消。心身の若さが保てます。
ハタ・ヨガ
毎週月曜日18：00～19：30
3ヶ月税込27,405円
北 千亜希 （東京ヨガセンター）
インド五千年の歴史を誇るヨガは心と身体の疲労を取り除きます。
ポーズと瞑想、呼吸法で肉体の安らぎを得られます。
フィットネスヨガ
毎週火曜日19：20～20：20
3ヶ月税込30,817円マット代別
日本フィットネスヨーガ協会認定講師
フィットネスヨガは、現代の日本人の体質やストレスの状況に合わせて、開発した効果的なプログラムです。
心身両面のストレス解消、そして、体質改善、運動不足解消、健康増進などに最適です。
ボディ・メイク・ピラティス
毎週日曜日１１：３０～１２：３０
3ヶ月税込30,817円
オガワ マホ
80年ほど前リハビリとして開発されたピラティスは、身体への負担が少なく自然な筋肉をつける事が出来ます。
ヨガと気功
毎週土曜日１８：１５～１９：３０
3ヶ月税込27,405円
富澤葦江（日本綜合ヨガ協会）
ヨガは五千年の歴史を持つ行法哲学で自己をコントロールし内在力、自然維持力、回復力を高めます。
ヨガと気功の二つを習得する事で免疫力、ストレス解消などの効果がさらにアップします。
フラメンコ
第２・３・４月曜日19:30～20:30（新入門）／20:30～21:30（初級）
3ヶ月税込28,665円
金丸かず美
新入門クラスでは、初めてフラメンコを踊りたい方を対象にゆっくり丁寧にクラスをすすめます。まず始めは“セビジャーナス”を踊りましょう！
初級クラスでは、フラメンコの基礎をしっかりと身につけながら、テクニック向上を目指します。アバニコ（扇）等を使いバリエーションを増やし楽しく美しくフラメンコを踊れるように指導致します。
整美体操
火曜日13：30～15：00 /18：00～19：15
水曜日11：00～12：30
木曜日13：00～14：30/18：00～19：15
金曜日13：00～14：30
土曜日11：00～12：30
3ヶ月月4回税込34,965円
青木千佳子
※月8回、12回コースもあります。
詳しくは、お問い合わせ下さい。 青木 千佳子 健康な身体と美しいプロポーションづくりに定評のある体操。いつまでも若々しく美しいボディを保つことの出来る体操です。
ビューティーウォーキング
第1・3木曜日11：00～12：15
毎週土曜日12：30～13：30
3ヶ月税込20,790円/税込30,240円
青木 千佳子
ウォーキングエクササイズを通して、よりヘルシーで美しいプロポーションをつくります。
姿勢が良くなり、O脚、X脚も改善されます。
中高年のための
ヘルシーストレッチング
毎週火曜日10：30～12：00
3ヶ月税込29,111円
寺部 愛子（ヤマダヘルシースタジオ）
自分の健康作りのためにどの様なことをするかで、その後の生活が楽しいものになるか決まっていきます。
「血液から美しく」をモットーに無理なく動ける運動と食事指導を行ないます。
気の太極拳（八段錦、練功、超気功）
毎週金曜日10：30～11：45
3ヶ月税込27,405円
富澤 葦江
（楊名時太極拳、気の太極拳和修会）
より若く、より美しく、より健康に、今、静かなブームを呼んでいる気の太極拳は、三千年の伝統を持つ中国の健康法です。
併せて八段錦、気功法、練功と呼ばれる呼吸法を中心とした健康法です。
クラシックバレエ（基礎）
毎週金曜日18：15～19：30/19：40～20：55
3ヶ月各税込27,405円
岡田 幸治（牧阿佐美バレエ団所属）
バレリーナに憧れてという大人の初心者から経験のある方まで、バレエの基礎を丁寧にご指導致します。
クラシックバレエ（初級）
毎週月曜日18：00～19：15
毎週水曜日20：30～21：45
各税込27,405円
多胡寿伯子（スクールオブベラーム代表）
他ベラーム講師 初心者から経験のある方までバレエの基礎を丁寧にご指導致します。開講以来根強い人気のクラス。
クラシックバレエ（入門）
毎週火曜日20：30～21：30
毎週水曜日19：45～20：45
毎週土曜日17：30～18：30
3ヶ月税込27,405円
伊野木英子/JUNKOOKUDA
（ジョルダンスクールオブダンシング）
全く初めてバレエのレッスンを受ける方でも大丈夫。まずは、まっすぐにスッキリと立ち上がりましょう。
クラシックバレエ（中級）
毎週月曜日19：45～21：00
19：45～21：30（トウ・クラス）
3ヶ月税込27,405円
3ヶ月税込36,225円（トウクラス）
多胡 寿伯子（スクールオブベラーム代表）他ベラーム講師
エレガントなマナーを身につけ、基礎過程と発表会研修を終え、バレリーナとしてのレベルアップを求める方の為のクラスです。
クラシックバレエ
毎週水曜日18：15～19：15 （ポアント初級）
3ヶ月税込32,523円
第１・３水曜日21:00～21:30（ポアント入門）
3ヶ月税込11,340円
JUNKO OKUDA（ジョルダンスクールオブダンシング）
トウシューズのためのクラスです。基礎からゆっくりと始め、やがてはバリエーションを踊ることを目指してみましょう。
クラシックバレエ
毎週月曜日（入門～初級）11：00～12：30/（初級～中級）12：45～14：15
3ヶ月税込27,404円
田口晶子（元バレエ団団員）
誰もが一度は憧れたバレリーナ。その素晴らしい世界をのぞいてみませんか。
初めての方から経験者まで、それぞれに応じたご指導をいたします。心が豊かに、身体は美しくなっていく自分を発見できると思います。
バレエダイエット
毎週火曜日 １３：００～１４：３０
３ヶ月税込30,817円
荻山幸子
ストレッチで堅くなった関節や筋肉をほぐし、クラシックバレエの基礎をきちんとする事で、身体のラインや軸を整え、
合理的に確実にダイエットします。デトックス（老廃物排出）効果も高く、アンチエイジングを目指した食生活やサプリメント等の指導も行います。
調整をしたいダンサーや踊りを志す方も受講する意義があります。
サタデーモーニングボディメンテナンスバレエ
第１・３土曜日 １０：３０～１２：００
３ヶ月税込 16,065円
JUNKO OKUDA
週末の朝、体をリセットしませんか？
バレエ初心者の方から経験者の方まで、他のジャンルのお稽古ごとのスキルアップを目指す方から美容健康維持目的の方まで
あらゆる方に活用して頂きたいクラスです。
エレガントフラ
毎週水曜日13：30～15：00
3ヶ月税込29,111円
向田 慶子・カレイモミ福岡（カレイレフアフラネットワーク）
基礎がしっかり身につきましたら、もっと上級をというクラスです。フラをさらに楽しく表現力も合わせて丁寧にご指導いたします。
フラダンス
毎週金曜日１１：００～１２：００
税込30,817円
鈴木敦子
ハワイの風を感じながら、美しメロディーと共にゆったりと時を過ごし、自分時間を作ってみませんか？
Hulaは美しいハワイの情景、人々の心、花の美しさや愛を心で表現します。
キングカメハメ・フラ・コンペション３年連続入賞。
２００６・カラカウア フラ コンペション３年連続入賞。
フラダンスフォーヤング（入門）
毎週月曜日20：30～21：45
毎週火曜日18：00～19：15
毎週土曜日11：00～12：15
3ヶ月税込29,111円
責任指導 レフア とも子
（月）阿部 恵子
（火）佐藤 芳子
（土）岡崎 あや子
（カレイレフアフラネットワーク）
フラダンスはハワイの民族舞踊です。
フラとは“踊り”という意味です。 簡単なハワイ語を学びながら楽しく踊りましょう。タヒチアンダンスも合わせてご指導いたします。
ベリーダンス
第２・４金曜日 １８：００～１９：３０
３ヶ月税込16,065円
PI-KO
女性美を造り、表現するベリーダンスは、古代エジプトで発祥したと言われています。
その独特ば動きは、手や足をしなやかに、又ウエストシェイプにも効果的です。エキゾチックなリズムに合わせ、基礎からしっかりと身につけます。
社交ダンス
第2・4日曜日 11：00～12：00
3ヶ月税込23,940円
藤村 寿志（日本プロフェッショナルダンス競技連盟Ｃ級）
初めてという人にも基礎から丁寧に指導いたします。
難しそう…などと尻込みせずに、ぜひ一度チャレンジして下さい。
ストレッチ＆ジャズ
（初級） 毎週月曜日（初級）19：20～20：20
3ヶ月税込26,040円
伊野木 英子 他（ジョルダンスクールオブダンシング）
まず、充分なストレッチを行い、怪我をしない柔軟で代謝の良い身体作りを目指します。
それから、身体に無理のないプログラムで背筋を伸ばして、ジャズダンスの基礎を練習しましょう。
ターンなどのれんしゅうをしたら、最後に短い振付を踊ります。初心者の方もキビキビと美しく踊れるよう楽しく指導いたします。
ジャズダンス（入門）／（初級）
毎週木曜日(入門)18：15～19：15
毎週土曜日(初級)13：00～14：00 3ヶ月
各税込26,040円
山梨尚美 他（ジョルダンスクールオブダンシング）
基礎エクササイズを通してしなやかでパワフルな身体の使い方を覚えながら美しい身体を作ります。
ステップ、コンビネーション、バリエーションに富んだ振り付けをし、あなたらしさを美しく表現しましょう。
ジャズダンス毎週火曜日19：30～20：50
3ヶ月税込27,746円
工藤 美和子（ジョルダンスクールオブダンシング）
フロアーでのストレッチ、バレエを基本にしたバーエクササイズ。いろいろなジャンルのジャズダンスをより楽しくパワフルに踊りましょう。
フリースタイルジャズ（中級）
毎週水曜日18：15～19：35
3ヶ月税込27,746円
長谷川 麻里子（ジョルダンスクールオブダンシング）
前半はストレッチや基本的なエクササイズで体をほぐし、後半は思いっきり動きましょう。
まずは曲にあわせてターンやステップ、そして最後はコンビネーション、元気に楽しく踊りましょう。
ジャズダンス（中・上級）
月3回金曜日19：40～21：00
3ヶ月税込21,735円
伊野木 英子 他（ジョルダンスクールオブダンシング）
ステップ慣れてきたら、今度はより美しく動いてみたいものです。
ジャズダンスに必要なテクニックを優しくご指導いたします。中級から上級へのステップアップにぜひどうぞ。（月3回の日程は、前もって提示いたします。）
フリースタイルジャズ（上級）
毎週土曜日14：15～16：00
3ヶ月税込29,452円
長谷川 麻里子 他（ジョルダンスクールオブダンシング）
より高度な技術を身につけるために、クラシックバレエの要素も取り入れた本格的なダンスレッスンです。
ジャズダンス（BODY TALK）
毎週木曜日13：30～15：00
3ヶ月27,405円
川島 美希子
パワフルな身体を作るジャズダンスクラス。初めての方からインストラクターまでキャリアに応じて指導いたします。
タップダンス
毎週土曜日16：00～18：00
3ヶ月税込29,111円
有栖 真麻
椿 加奈子
確実にシェイプアップ効果があるタップダンス。ニューヨークスタイルのテクニックを、タンゴ、ルンバ、ワルツのリズムにのって楽しくお稽古します。
佐々木隆子のタップダンス
毎週水曜日19：25～20：25/16：00～17：00
3ヶ月税込29,111円
倉形 裕代・宮崎 志織
（佐々木隆子タップダンススタジオ出身） 年齢を問わず、誰でも楽しく踊れるタップダンス。簡単な基本ステップからリズムに合わせて踊りましょう。
▲ページTOP
|